"Schlaf-Dich-Gesund"-Seminar
Der Weg zum Profischlaf
Unser Schlafseminar – ein kostenfreier Service von Wohngesund
Im Seminar lernen die Teilnehmer die Bedingungen für einen gesunden und ungestörten Schlaf kennen. Sie bekommen Informationen zu den Ursachen der häufigsten Schlafstörungen und erfahren, welchen Einfluss Ihr Bett auf die Schlafqualität hat.
Die nächsten Seminar-Termine
Samstag, 24. Mai 2025
Beginn: 10.00 Uhr
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Seminarinhalte – Guter Schlaf ist unser Thema
- Einfluss des Schlafes auf unsere Gesundheit!
- Warum schlafen wir überhaupt?
- Was stört den Schlaf?
- Schlafstörungen und deren gesundheitliche Auswirkungen!
- Die Schlafphasen (Schlaf-Ablauf und Dauer)
- Die ambulante Schlafaufzeichnung – ohne Schlaflabor!
- Hormone, die den Schlaf beeinflussen und steuern!
- Welche Aufgabe hat das Masterhormon MELATONIN?
- Licht und seine Auswirkungen auf den Schlaf!
- Ergonomie im Bett - Hart liegen ist ungesund!
- Rücken- u. Gelenkprobleme und die wirklichen Ursachen
- Warum sind Wasser- und Boxspringbett keine gute Empfehlung?
- Die richtigen Bett-Materialien – Nachteile von Kunststoffen und Co.
- Weichmacher und Chemie im Bett ... nein, danke!
- Störfelder am Schlafplatz (Elektrosmog und Strahlung)
- Metalle im Bett – und Sie schlafen auf einer Antenne!
- Allergen „Hausstaub/Milbe“ wann sollte eine Matratze entsorgt werden!
- Gesund alt werden durch erholsamen Schlaf!
„Man kann nicht gesund sein, wenn man schlecht schläft und man kann nicht gut schlafen, wenn man nicht versteht, was den Schlaf stört und was er uns bietet.“
Gesunder Schlaf – Die natürliche Kraftquelle
Der nachfolgende Schlaf-Check wurde speziell dazu entwickelt, gezielt die Ursachen einer Schlafstörung zu ermitteln. Durch die Auswertung des Schlafchecks finden wir individuelle Lösungen für Ihren gesunden Schlaf.
Der Schlaf-Check ist als PDF-Datei verfügbar. Sie können das PDF ausdrucken und ausfüllen. Wenn Sie eine Schlafberatung wünschen, analysieren wir gerne mit Ihnen das Ergebnis.
Es werden keine Ihrer persönlichen Daten an uns übermittelt, es sei denn, Sie senden uns Ihren Schlaf-Check zu.
Aus dem Inhalt:
- Warum Sie schlecht schlafen
- Die wichtigen Schalfstörer
- Der Weg zum gesunden Schlaf
- Wie wirkt sich schlechter Schlaf auf Ihre Gesundheit aus ...
- Der gute Schlafplatz uvm.
in Buchform mit 92 Seiten 15,50 €
+ 2,50 € Versandkosten
Gerne beraten wir Sie telefonisch oder beantworten Ihre schriftlichen Anfragen. Selbstverständlich freuen wir uns, wenn Sie uns besuchen.
