Unser Schlafseminar - Der Weg zum Profischlaf

die nächsten Termine

Mittwoch

06/03/2019

Samstag

09/03/2019

Dauer: 15.00 - 16.30 Uhr

Dauer: 10.00 - 11.30 Uhr

Ort: WOHNGESUND Kirchplatz 1 Bad Brückenau

Referent: Gerhard Ankenbrand

Anmeldung erbeten: Tel. 09741 727

Guter Schlaf ist nicht selbstverständlich! Er ist ein Geschenk, das man sich selber machen muss!

90 % Ihrer Gesundheit hängt von Ihrer Schlafqualität ab!

Das Schlafseminar ist ein kostenloser SERVICE von Wohngesund!

„Man kann nicht gesund sein, wenn man schlecht schläft und man kann nicht gut schlafen, wenn man nicht versteht, was den Schlaf stört und was er uns bietet“.

Seminar-Themen:

Einfluss des Schlafes auf unsere Gesundheit!
Warum schlafen wir überhaupt?
Was stört den Schlaf?
Schlafstörungen und deren gesundheitliche Auswirkungen!
Die Schlafphasen (Schlaf-Ablauf und Dauer)
Die ambulante Schlafaufzeichnung – ohne Schlaflabor!
Hormone die den Schlaf beeinflussen und steuern!
Welche Aufgabe hat das Masterhormon MELATONIN?
Licht und seine Auswirkungen auf den Schlaf!
Ergonomie im Bett - Hart liegen ist ungesund!
Rücken- u. Gelenkprobleme und die wirklichen Ursachen
Warum sind Wasser- und Boxspringbett keine gute Empfehlung?
Die richtigen Bett-Materialien – Nachteile von Kunststoffen und Co.
Weichmacher und Chemie im Bett …..nein danke!
Störfelder am Schlafplatz (Elektrosmog und Strahlung)
Metalle im Bett – und Sie schlafen auf einer Antenne!
Allergen „Hausstaub/Milbe“ wann sollte eine Matratze entsorgt werden!
gesund alt werden durch erholsamen Schlaf!

Im Seminar lernen die Teilnehmer die Bedingungen für einen gesunden und ungestörten Schlaf kennen. Sie bekommen Informationen zu den Ursachen der häufigsten Schlafstörungen und erfahren, welchen Anteil ihr Bett daran hat.